生命时报:膳食纤维既不能被胃肠道消化吸收,也不会产生能量,却对人体健康至关重要。饭后容易困、问题频发、腹泻或稀便、总是感到饿、低密度脂蛋白胆gu醇偏高、反应迟钝、有zhi 疮。如果发现自己有以上几种,说明膳食纤维摄入不足,需要调整饮食结构了。#膳食纤维、
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